いかにも楽しい、ウオーキング

毎日欠かさず、ウオーキングをしています。

一年３６５日やっています。ウオーキングは健康にベストなレベルの運動です。しかも、その間、筋トレや目の運動など多様な運動を同時にできます。ジョギングよりお勧め度が格段に高いですよ。

写真は、いつものウオーキングルートです。山崎 2026.8.3